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部屋をジムにして筋トレ始めるけど何買えばいい?

1:

名無しさん@おーぷん

19/05/16(木)22:45:42 ID:CAB

とりあえず5万以内で

引用元: 部屋をジムにして筋トレ始めるけど何買えばいい?

2: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:46:26 ID:gOB
んなもんとりあえずダンベルだけで十分だわ

3: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:47:16 ID:CAB
>>2
何キロ?
ダンベルって腕しか効果なくね?

4: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:49:07 ID:gOB
>>3
プレート取り外して調整できるようなやつ買えばいいだろ
動き始める前にごちゃごちゃ言うやつでまともに体が仕上がってるやつ見たことない

5: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:50:13 ID:CAB
>>4
それでいいか
また大げさだなw

7: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:53:37 ID:gOB
>>5
どうせコンテストでるとかじゃなくて夏を迎えるにあたって少しカットが出てる体を作りてえってだけだろ?
ジムなんて贅沢なこと言ってねえで己の体一つで仕上がるわボケ
ダンベルって言ったのは上腕二頭筋とかを鍛えるのに必要ってだけと、公園の鉄棒があればそれで十分だし先ずは動き始めろデブと言いたい

14: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:59:03 ID:CAB
>>7
痩せたい
ブルース・リーみたいな体になりたい

これが動機
夏は関係ないよ
公園なんて行けない行けないw

16: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:01:17 ID:gOB
>>14
デブのくせにプライド高くて、ジムに通ってパーソナルつけるわけでもなく、始めてもいない状態であーだこうだ言ってる奴が痩せると思うか?
甘えんなデブ
どうせこのタイプの奴はまともな食事制限もしねえんだろうからいつまで経ってもしょうもねえ体のまんまだよ

6: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:53:29 ID:A7R
トランプが1セットあるだけで十分
めくって出た数字の数だけ腕立てしろ

10: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:56:18 ID:gOB
>>6
それじゃ上腕三頭筋と胸筋しか鍛えられねえじゃねえか
何をドヤ顔で偉そうに言ってるんだか

13: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:58:06 ID:CAB
>>6
おもしろい!

8: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:53:43 ID:xKK
部屋,筋トレ,というキーワードで土俵が思い浮かんだ

9: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:53:43 ID:Tro
懸垂が出来るどこでもマッチョ

11: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:56:39 ID:gOB
>>9
これはアリだと思う

15: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:00:48 ID:CAB
>>9
懸垂無理
一回できるかどうか

>>12
買うわ
いくつかタイプがあるんやな

12: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)22:57:04 ID:xUN
トレーニングチューブでググれ

17: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:02:23 ID:Ct9
腹筋ローラーマジで効くよ

18: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:03:11 ID:CAB
>>17
下に何か敷いたほうがいい?
フローリング傷つくよね?

26: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:06:51 ID:Ct9
>>18
いやローラーに限らずエクササイズ用のマットは敷きなさい
汗とか落ちるし、床下への騒音防止にもなる

28: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:09:14 ID:CAB
>>26
そっか

じゃ追加でマット

プロテインはいる?

33: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:27:21 ID:Ct9
>>28
いらない
筋肉少ないうちは、プロテイン摂る必要は無い
ムキムキになって、食事だけじゃ筋肉維持出来ないようになったら摂ればいい

34: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:33:02 ID:CAB
>>33
ほー
それでいいんだ

19: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:03:16 ID:xUN
ID:gOBが上から目線で説教ばっかりしててワロタ

20: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:03:57 ID:gOB
>>19
デブの小手先だけのダイエット見ると虫唾が走る

21: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:04:48 ID:CAB
みっともない姿でジム通うのはちょっとね

>>20
小手先じゃない具体的なダイエット法ってなにさ?

22: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:05:11 ID:xUN
>>21
イッチは男?女?

24: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:06:14 ID:CAB
>>22
男女

23: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:05:54 ID:CAB
買うものリスト

トランプ
ダンベル
トレーニングチューブ
腹筋ローラー

25: QP80 19/05/16(木)23:06:31 ID:eVG
確実で簡単な方法がある

病気になれ これほど即効性のある手段は無い

27: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:09:04 ID:gOB
https://youtu.be/x4iKjMeS-C4

俺の言いたいことが大体これにまとまってる

29: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:10:02 ID:CAB
>>27
いま動画見れない
まとめてくれ

30: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:11:22 ID:gOB
>>29
・方法に拘らずにとにかく始める
・食事制限しろ
・ある程度仕上がったから方法を考える

31: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:14:36 ID:CAB
>>30
始めるってどんなメニューよ?
食事制限って何食べたらいいの?
3食食べてもいいの?

32: 名無しさん@おーぷん 19/05/16(木)23:23:55 ID:CAB
ウェアもいるよね?

35: 名無しさん@おーぷん 19/05/17(金)00:15:35 ID:ZRM
ダンベルトレーニングの本買え
腕はもちろん、大胸筋や広背筋まで鍛えられる

腹筋だの脚だのはダンベルじゃ難しい

36: 名無しさん@おーぷん 19/05/17(金)00:16:08 ID:ZRM
トレーニング用のベンチもな

37: 元自 19/05/17(金)05:10:07 ID:l6G
5万じゃラックやバーベルフル装備は難しそうですね。ダンベルとベンチプレス用の椅子くらいか

38: 名無しさん@おーぷん 19/05/17(金)06:52:22 ID:YIj
ダンベルとベンチでバーベルの代わりって無理?

>>37
フル装備ってどういうの?
おすすめ商品ある?

39: ■忍【LV8,ゾンビマスター,PTO】 19/05/17(金)07:24:49 ID:3q9

40: 名無しさん@おーぷん 19/05/17(金)07:37:19 ID:aAz
自重でトレーニングして物足りなくなったら買えばいい

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