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運動無しでガチで痩せる方法

1:

名無しさん@おーぷん

2019/03/18(月)12:06:55 ID:MT5

食わなきゃええんやろ?

引用元: 運動無しでガチで痩せる方法

2: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:07:37 ID:Pzs
常にマスクをつけて生活するんや

4: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:08:14 ID:MT5
>>2
家の中でも?
学校行くときはいつもマスクしてるで

3: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:07:55 ID:jrZ
ご飯をブロッコリーときのことたまごだけにしたら運動せんくてもモリモリ食べて痩せたよ
おなかへっこんでで草

5: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:08:44 ID:MT5
>>3
やっぱ白米抜くべきか

8: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:09:28 ID:jrZ
>>5
ご飯ぬくのは正直めっちゃきつい
我慢できる人だけがやるべき

10: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:09:47 ID:9AU
>>8
我慢できる人は痩せてるんじゃないすかね?

12: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:00 ID:jrZ
>>10
せや。。。

6: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:08:59 ID:Tnw
痩せれない奴って絶対運動しないで痩せる方法考えるよな

13: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:01 ID:MT5
>>6
運動が死ぬほど嫌いなんだから当たり前やん

7: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:09:10 ID:9AU
毎食激辛なもん食っときゃずっと腹下して体重減るで

9: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:09:32 ID:7vV
ワイ三日スープとバナナ位しか食ってないけどガリガリなったで

11: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:09:57 ID:dLC
>>9
元からガリやろお前

14: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:10:25 ID:7vV
>>11
せやけど
今は真面目に肉ないで

17: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:43 ID:jrZ
>>14
むしろ食えよ
貧困か?

21: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:11:11 ID:uWZ
>>9
さすが武闘家やな

15: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:30 ID:XBb
夕食前にキャベツ食う
夕食を7時にする
夕食から炭水化物抜く

以上

16: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:35 ID:5Xp
大松「心臓はずっと運動してるぞ」

23: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:11:24 ID:jrZ
>>16
じゃあ心臓って痩せてるん?

25: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:07 ID:uWZ
>>23
そういうことじゃないやろ

26: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:22 ID:jrZ
>>25
だよな

32: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:09 ID:5Xp
>>23
心臓は動いてるから運動しなくても基礎代謝はあるってことだよマジレスさせんな恥ずかしい

36: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:47 ID:jrZ
>>32
べんきょうになったで。

18: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:47 ID:xDM
お腹の中で虫飼って余分な栄養分けてあげるのはどうや

19: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:10:49 ID:7vV
1日一食でバナナかスープや

20: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:10:53 ID:XBb
ただ運動せんと痩せても皮でダルダルなると思うんやけどワイだけか

24: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:11:55 ID:MT5
>>20
別にええわ
大学入ったらファッション気にしなきゃならんから体型どうにかせな

22: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:11:19 ID:0HC
脳味噌フル回転させたら意外とカロリー使うで

27: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:26 ID:MT5
>>22
これから受験勉強待ってるけど受験太りするってまじ?

31: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:55 ID:dLC
>>22
将棋とかの話やろ?
ワイあれ人間長時間なんもしなくても腹は空くのと同じ感じだと思ってるわ

28: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:32 ID:ZUc
座ったりゴロゴロしてる時間立ってろ
それだけでも結構違う

29: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:39 ID:jrZ
何センチ何キロ?

30: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:12:42 ID:XBb
今何歳と何キロか教えて

33: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:11 ID:nFV
頭使う
腹式呼吸

できたら歩いてほしい

34: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:24 ID:Sch
普通の食事してたら
いうほど太らん
普通の食事がどんな感じかは人によりそうやけど…

37: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:55 ID:uWZ
>>34
普通がわからんな
人それぞれやし

39: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:14:10 ID:dLC
>>34
ラーメンの残り汁に白米いれるワイって異端?

41: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:14:31 ID:jrZ
>>39
うまいよな
やめられん

35: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:36 ID:WSI

38: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:13:55 ID:9Al
ダイエットサプリメントとか飲んでも結局運動せな変わらんよな…

40: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:14:21 ID:MT5
169センチ72キロ
クソチビデブやぞ

43: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:14:48 ID:uWZ
>>40
身長はワイと一緒やで

42: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:14:39 ID:XBb
問題は体脂肪よ

44: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:06 ID:XBb
チビでマッチョなやつも170で75とかやったりするし

45: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:22 ID:XBb
170はそこまでチビちゃうか

46: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:27 ID:ruX
食事のサイクルを変えたら痩せた
昼飯を食わない、これだけ。
朝と夜は喰う。なんなら夜食も喰う。
これだけで何故か痩せた

47: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:37 ID:C6R
1日8食ぐらいに分けて食べろ

48: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:51 ID:uWZ
>>47
それ太らんか?

49: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:15:58 ID:9Al
食わないだけで体脂肪減らすって出来るんか

50: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:16:20 ID:jrZ
食わないって運動するよりツライやろ、

51: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:16:21 ID:Sch
ワイは1日4~5食やけど普通に痩せてるな
1回あたりの食事量が割と少ないからか

52: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:16:33 ID:jsL
糖質制限はガチで痩せる

58: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:17:44 ID:sh7
>>52
糖質って炭水化物か?
脂質は制限かけんでええんか?

64: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:19:33 ID:jsL
>>58
炭水化物もそうやけど甘い物も当然やな
脂質も勿論控えた方がええで
油物をたくさん食うと健康に良くないからな

66: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:20:10 ID:MT5
>>64
親が作る料理油まみれで気色悪いわ

53: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:16:52 ID:MT5
朝も昼も食べる気起きないから夜だけ食ってるで
お菓子は食べまくってきたからお菓子やめる

55: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:17:08 ID:XBb
>>53
(アカン)
3食食わないと逆に太るで

54: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:17:02 ID:jrZ
一回の食事で満腹以上になるまで食わんとイライラする

57: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:17:25 ID:MT5
>>54
これや
腹八分がよくわからん

60: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:18:06 ID:xDM
>>54
うどんとか消化にいいものを時間かけて食べればええんちゃう

56: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:17:11 ID:Gn6
ワイ、二日に一回の食事でダイエットしてるわ
さの食事も野菜クズのスープや
お陰で2週間で八kg痩せたわ

59: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:18:04 ID:ruX
一度交通事故で骨折して入院した時に思った
「病院食がこれか・・・コレが理想的な食事とするなら普段食べ過ぎてるな・・・」と

61: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:18:14 ID:jrZ
朝飯スープやパン一枚でもつやつうらやましすぎ
なに食ってもすぐ腹減る燃費悪すぎ

62: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:18:24 ID:XBb
腹いっぱいになるまでキャベツ食って夕食に挑むんや
食欲なくなっていつの間にかキャベツなし夕食でも食べる量減るで

63: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:19:17 ID:MT5
夜まで腹減らない体になってもうた
でもトッモと遊ぶ時はよく外食するな
結構重いもんばっか食べる

74: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:21:29 ID:ruX
>>63
習慣で食べてるだけで
実は食わなくても空腹感はあまり無いことに気づいたわ
習慣で余計に喰ってた

65: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:19:49 ID:LYB
今の体重とウエストと体脂肪率も晒さずにスレ立てとな!?

67: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:20:20 ID:7vV
ええからしばらくスープだけで生活しろや
バナナは二本までたべてええぞ

69: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:20:42 ID:MT5
>>67
何スープオヌヌメ?

71: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:21:04 ID:7vV
>>69
なんでもええで
それこそシチューとかでもええわ

73: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:21:23 ID:jrZ
>>67
バナナ4本ほしい

79: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:22:18 ID:7vV
>>73
痩せる気ないやろ???

68: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:20:35 ID:XBb
まあ運動なしで痩せるのってめっちゃ効率悪いけどな
それに糖分無いと勉強できんやろし大学で適当なゆるい運動系サークルに入ればええんちゃうか?

72: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:21:20 ID:MT5
>>68
勉強は飲み物さえあればいけるやん

78: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:22:02 ID:XBb
>>72
極端な話やろ
糖分まともに取らないと頭が働かんぞ
大学落ちてまで痩せたいんか?

89: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:24:44 ID:MT5
>>78
お茶だけでいけるぞ

70: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:20:58 ID:LYB
飯食わんとマジで肌荒れるぞ

77: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:22:00 ID:MT5
>>70
最近荒れ気味で萎えてるわ

84: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:23:29 ID:LYB
>>77
荒れてるならタンパク質は取った方がいいぞ
プロテインバーオススメ

75: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:21:41 ID:Sch
極端な食事制限せんでも
バランスよく食べれば特に運動せんでも
普通の体型に落ち着く思うんやが…

76: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:21:58 ID:LYB
>>75
これな

82: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:22:45 ID:sh7
>>76
ワイの家庭はやたら砂糖使って量食べろって教育やったから普通に肥えてったで

81: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:22:25 ID:XBb
>>75
太る人はバランスが良いとか分からんしバランス良くとっても太るやつは太る

85: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:23:44 ID:MT5
>>75
普通の食事サイクルじゃないと思うわ
決まった時間に朝食や晩飯が出た覚えがない
だからなのか親もデブ
貧乏なくせにお菓子買ってくるアホ親や

86: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:24:06 ID:7vV
>>85
ガイジやん
醜くて気持ち悪い顔してそう

93: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:26:35 ID:Wa8
>>85
ワイと同じで草、離婚してからこれと同じみたいになって太った

80: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:22:22 ID:Gn6
一回の食事で満足できない奴に報告(白目)
キャベツのざく切りをスープにして好みの味付けしてスープにしろ
水分を沢山にして(1リットル位にして煮込め
一月で5kgは痩せる

83: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:23:03 ID:7vV
>>80
塩胡椒のキャベツスープ食いてえなあ

87: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:24:30 ID:LYB
イッチ今何キロ?

92: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:26:04 ID:MT5
>>87
>>40

94: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:26:40 ID:LYB
>>92
ガチデブやんけ
おとなしくランニングしろ

100: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:29:13 ID:sh7
>>94
どんくらい走ればええんや?

106: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:30:53 ID:LYB
>>100
朝15分くらい走ればええで
距離とかじゃなくて時間で区切った方がいい

88: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:24:32 ID:xDM
お菓子はキシリトールガムにしなさい

90: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:24:46 ID:7vV
豚みたいな顔してそう

91: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:25:14 ID:BFH
もう何も食うきがしないほどのストレス

95: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:27:43 ID:TfH
169cmで73kgやのにデブってことは余程筋肉ないんやろなぁ

96: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:28:14 ID:Gn6
インスタントコーヒーを目茶濃くして飲むと空腹感が消えるぞ
安物紅茶も2パック~3パックで煎れれば効果あり

97: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:28:23 ID:gX8
水分取らなきゃ嫌でも痩せれるで

98: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:28:46 ID:KtS
糖質控えるんやで
肉と野菜食いまくればケトン体でて痩せていくで

99: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:28:49 ID:MT5
親が馬鹿だから買ってきた食材をその日にめっちゃ使って冷蔵庫にめっちゃある日とない日の差か激しいで
なんも考えないで作りたいだけ作って消費しきれなくて捨てるとかざら

101: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:29:21 ID:7vV
>>99
マジで原始人のがまともなレベルやん

102: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:30:01 ID:MT5
>>101
親に言っても直らないんやからワイは悪くないぞ

105: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:30:38 ID:7vV
>>102
お前が料理しろ

103: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:30:17 ID:xDM
これもうイッチが料理番になるだけで食事普通になってやせるんちゃうか

104: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:30:25 ID:Sch
運動するなら糖分摂ったほうがええぞ
糖分摂らんと運動する気すらかなり減退するらしいし

107: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:31:02 ID:Gn6
??99
具財をちょっとだけ加えた汁物大量に食べると捗るぞ

108: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:32:00 ID:MT5
こんかアホみたいな食習慣を小さい頃からされてきたのに親がワイにデブやら腹やばくね?とか言ってくんの腹立つわ

109: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:32:34 ID:7vV
やーいデブ

110: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:32:39 ID:MTI
親元を離れれば良さそう

113: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:33:28 ID:MT5
>>110
ワイ無気力やから一人暮らししたらやせ細ってくと思うで
絶対めんどくさくて食材買いに行かないわ

114: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:34:06 ID:LYB
>>113
でもイッチ独り暮らししてないじゃん

116: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:34:38 ID:MT5
>>114
大学生になったらするつもりやで

115: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:34:27 ID:7vV
>>113 でもいっちキモオタデブじゃん

117: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:35:02 ID:MT5
>>115
キモオタではないで

118: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:35:45 ID:7vV
>>117
じゃあただのキモ?

120: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:38:35 ID:MT5
>>118
そうね

133: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:51:46 ID:HwW
>>113
親からして生活能力無いだろうし一人暮らししたら大学も辞めそうだな

135: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:57:59 ID:cM5
>>133
わからんでもない

111: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:32:52 ID:Wa8
でも運動しないんだし……

112: ■忍法帖【Lv=10,ぶとうか,NZH】 2019/03/18(月)12:33:27 ID:7vV
>>111
これ
いっちもガイジ

119: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:38:27 ID:MT5
トッモの話聞いてると○時からは夕食だから帰るわとかよく聞くからワイの家がおかしいんかなと最近思った

121: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:41:09 ID:MT5
着々と制服がキツくなってるのが残酷や

122: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:42:16 ID:LYB
なんで運動せんの?

123: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:42:54 ID:MT5
>>122
嫌い
面白くないじゃん
疲れることも汗かくことも大嫌い

124: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:43:44 ID:LYB
>>123
汗かかずに痩せられたら誰も苦労しないわ

125: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:45:31 ID:MT5
運動しても三日坊主どころか一日坊主だったぞ

126: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:46:19 ID:LYB
何も食べなかったら痩せるかも知れんけど栄養取ってないわけだから
体はボロボロになるに決まってるじゃん

127: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:46:21 ID:Sch
汗かくというか
普通に散歩するだけでも違うと思うけどな
あとは普通に正常なバランスの食事するだけ

128: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:47:32 ID:SgU
炭水化物を取らず
肉と野菜と果物だけで生活する
これで脂肪減るで

129: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:48:06 ID:sh7
外でたくないイッチには踏み台昇降をお勧めするで
テレビ見ながらでもできる

130: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:49:13 ID:SgU
おんjにいるんだから野球しろや
バッティングセンター行け

131: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:50:05 ID:LYB
>>130
疲れることも汗かくことも大嫌いらしいで

132: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:50:23 ID:MT5
一時期夜飯にご飯抜いてサラダばっか食ってた時あったな
あれはワイでも2~3週間は続いたから復活させようかな

134: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:52:43 ID:TkG
イッチ正解やで
朝昼抜いた結果今46kgや

136: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)12:58:38 ID:cM5
>>134
間食とご飯抜いたら完璧か?

137: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:01:34 ID:TkG
>>136
間食ありでこれやからあんま関係ないんやろな
全部抜いたら多分めっちゃ下がるで
栄養失調なるけど

138: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:03:11 ID:1Cw
1日パン一個にして毎日死ぬことと上司を〇す事以外考えられないようになれば2ヶ月で20キロ近く減るで

139: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:05:47 ID:cM5
>>138
死ぬことは考えてる

140: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:06:37 ID:mEz
運動なしで痩せると内臓悪くして苦しいで

141: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:07:42 ID:kYd
ワイは食べることが好きやから食事制限より有酸素運動とか筋トレした方が楽やわ

142: 名無しさん@おーぷん 2019/03/18(月)13:09:46 ID:ZNq
170cm70kg30歳の男の基礎代謝を調べたら1600kcalだから
引きこもりでも1日600kcalしか食べなかったら
理論上一週間で7000kcal=だいたい1kg痩せるわな
あとは体質とか飢餓状態とか痩せれば基礎代謝減るから波はあるが

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