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BCAA断食とかいう最強のダイエット法

1: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:12:23.01 ID:zLS6fw/Mr.net

凄過ぎる

引用元: BCAA断食とかいう最強のダイエット法

2: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:12:59.23 ID:zLS6fw/Mr.net
一回で体脂肪率2%下がる

3: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:13:31.08 ID:kG05f9fXa.net
競技用の方法なん?

5: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:14:23.49 ID:zLS6fw/Mr.net
>>3
競技前の一絞りに使っとるみたいやな

4: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:13:41.07 ID:zLS6fw/Mr.net
筋肉も落ちない

6: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:14:48.83 ID:zLS6fw/Mr.net
BCAA持ってる奴はやってみるとええ

7: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:15:03.04 ID:kG05f9fXa.net
なら一般人には勧められへんな

9: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:15:34.12 ID:zLS6fw/Mr.net
>>7
別に一般人だからって変わらへんし
むしろ一般人の方が効果高いわ

11: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:16:15.55 ID:kG05f9fXa.net
>>9
ずっとそれ続けんのか?
それやめて維持できんのか?

12: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:17:04.35 ID:zLS6fw/Mr.net
>>11
3日で1セットやからずっともクソもないわ
カタボリック防いどるから意地もできるし

21: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:27.49 ID:kG05f9fXa.net
>>12
一般のダイエットはゴールやなくてスタートってことや

39: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:25:07.57 ID:zLS6fw/Mr.net
>>21
普通は目標達成してから維持するのが目的やろ
ならさっさと目標達成して維持に切り替えた方がええわ

46: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:27:43.78 ID:kG05f9fXa.net
>>39
極端なダイエットで目標達成しても維持できへんわ
習慣化されとらんからな、目標達成までに食事、運動の習慣化せんかったらすぐ戻るのは目に見えとるわ

66: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:00.77 ID:f66HC/3Hd.net
>>39
いやこのダイエットが大会に向けた一時的なもんだから維持が目的の一般人には向かないから

8: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:15:09.88 ID:Rlbtdyi9r.net
BCAAとりまくるんか?

10: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:16:02.14 ID:zLS6fw/Mr.net
>>8
ちゃうで
BCAAだけしかとらんのや

13: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:17:52.57 ID:Rlbtdyi9r.net
そんなことしたら筋肉落ちまくるやろ

16: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:19:06.94 ID:zLS6fw/Mr.net
>>13
何のためにBCAA使ってると思っとんのや
BCAAで血中アミノ酸濃度維持してカタボリック防いどるんやぞ

22: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:32.51 ID:Rlbtdyi9r.net
>>16
トレーニング前後の短い期間くらいしか効果ないんじゃないの?
飲み続けたからってずっとビンビンになるんか?

28: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:21:38.37 ID:zLS6fw/Mr.net
>>22
アホか
短い期間で体脂肪落とすやり方やぞ
いつまでやるつもりやねん

103: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:47:46.42 ID:Ry0Eb6t+0.net
>>16
かとぼりっくってなんや

14: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:18:21.94 ID:g9EIb8jH0.net
まーたカロリーガイジか
プロザック飲んどけ

15: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:18:43.41 ID:rldUDzx20.net
1日だけでええんか

18: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:19:42.89 ID:zLS6fw/Mr.net
>>15
1日でも当然効果はあるで

17: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:19:13.75 ID:pI94wDNkM.net
なに言ってるかさっぱりわからない

19: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:19:48.68 ID:cJl4FdyE0.net
金がかかりすぎるやろ

20: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:24.91 ID:zLS6fw/Mr.net
>>19
1日60g摂取やから言うほどやろ
そんな高いか?

23: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:39.62 ID:GFlIykWX0.net
それただの断食じゃん…..

30: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:22:16.46 ID:zLS6fw/Mr.net
>>23
アホやな
ただの断食ではカタボリック起きるで

24: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:46.67 ID:StO0o1mZ0.net
プロテインじゃあかんのか

32: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:22:53.59 ID:zLS6fw/Mr.net
>>24
BCAAも要は分解したプロテインやから別にええけど
プロテインやとカロリー結構あるからな

40: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:25:18.83 ID:f2T3Qhz+a.net
>>32
BCAAだけでは必須アミノ酸足りてないぞ

51: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:29:26.81 ID:zLS6fw/Mr.net
>>40
筋肥大ではなくてカタボリック防ぐのが目的やからBCAAだけで充分や

61: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:32:58.56 ID:f2T3Qhz+a.net
>>51
必要エネルギーに対する糖質不足分が使われるだけやから、カロリー足りてなきゃカタボは防げないぞ

67: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:07.71 ID:zLS6fw/Mr.net
>>61
それが事実ならビルダーはいつまで経っても減量期終わらんやろ
実際はカロリー足らんでも脂肪が落ちて体脂肪率減るわけや
リーンゲインズの成功がそれを証明しとる

54: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:30:25.85 ID:f2T3Qhz+a.net
>>32
BCAAはタンパク質換算されないから表示上カロリー0なだけで、実際には同質量のタンパク質と同じカロリーあるで

25: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:46.76 ID:UBBT9U/c0.net
酸っぱそう

26: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:46.79 ID:7a0q1Ehpa.net
BCAAだけだと必須アミノ酸足りてないやん

27: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:20:59.83 ID:UnmFNM2Tp.net
頭使わない仕事なら持つけど、頭脳労働だと倒れるぞ

29: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:21:44.56 ID:U0Y726oqa.net
EAA飲めよBCAAとかカスだぞ

31: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:22:31.03 ID:3cPqPNs2p.net
https://nekoworks.net/wp-content/uploads/2019/03/0mUubjP.jpg
0mUubjP.jpg

これでええか?

35: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:23:57.74 ID:zLS6fw/Mr.net
>>31
こっちやな
https://i.imgur.com/2ZQaqBy.jpg
2ZQaqBy.jpg

38: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:24:50.73 ID:3cPqPNs2p.net
>>35
強そうやな
商品名なんやそれ?
ボルダリングやってるからBCAA気になるンゴ

43: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:26:20.00 ID:zLS6fw/Mr.net
>>38
iHerbの輸入BCAAや

71: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:58.23 ID:f66HC/3Hd.net
>>35
なんでカプセル式なのか
安価BCAAなんてBCAA+Gしかねえだろ

76: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:38:06.98 ID:zLS6fw/Mr.net
>>71
粉末式不味いねん

111: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:51:01.59 ID:f66HC/3Hd.net
>>76
海外のクソデカカプセルは喉につまるから嫌だわ

109: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:49:29.14 ID:dTrRZlY4p.net
>>31
ナイシトールって効果ある?

33: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:23:00.45 ID:hR8oxNOs0.net
クレン入れたらええやん

34: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:23:54.51 ID:GFlIykWX0.net
>>33
じゃあT3とT4もいれよう(提案)

37: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:24:23.75 ID:hR8oxNOs0.net
>>34
それは副作用エグいらしいな

36: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:24:18.23 ID:hamWPNQva.net
NCAAってスポドリ思い出した

41: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:25:42.26 ID:y+q8PuLHp.net
BCAD?

42: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:25:54.50 ID:3cPqPNs2p.net
把握した

https://i.imgur.com/zG3TQCP.png
zG3TQCP.png

64: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:33:26.80 ID:yGlMGbikd.net
>>42
たっけー

44: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:26:38.28 ID:+wHDKMPCd.net
スカべのクリスプアップルがうまいぞ

45: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:26:44.65 ID:8HKCu+Z6r.net
クレン飲んでるだけで痩せる

47: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:28:19.47 ID:T8CDJJkOp.net
一日どのくらいとるん?

48: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:28:22.53 ID:+wHDKMPCd.net
XMBやっけ?あれじゃあかんの?

49: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:28:55.74 ID:GFlIykWX0.net
でも断食自体はオススメやな
長い期間やなくて少しだけやるんや

50: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:29:20.83 ID:Q2H4/OsC0.net
ようするにBCAAに脂肪を消費させてそれで生きるってことか?

57: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:24.58 ID:zLS6fw/Mr.net
>>50
BCAAで飯食った後と同じような状態にする事で消費カロリーを脂肪に集中させる的な考えやな
全部が全部脂肪落ちわけやないけど

52: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:29:37.51 ID:THaMqUAR0.net
一般人がやってもホメオスタシスが働いてすぐ戻ってしまうんやないか

53: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:30:15.02 ID:HJT6y9QS0.net
薬局とかに売ってるんか?

55: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:04.44 ID:rTlTmkHAp.net
こんなダイエット代謝落ちてすぐ痩せなくなるわ

62: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:32:58.92 ID:zLS6fw/Mr.net
>>55
代謝落ちんようにBCAAで筋肉分解防いで
3日1セットとして最後に炭水化物食いまくるんや

65: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:35:58.73 ID:+wHDKMPCd.net
>>62
BCAAで代謝落ちないなんて事はないし最後に炭水化物大量に取ったら意味ないやん
それにBCAAはそんなに万能じゃないぞ筋肉生成に必要なアミノ酸を運動中に素早く取り込む事が目的なんやし

74: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:37:42.05 ID:zLS6fw/Mr.net
>>65
アホやな
チートデイ が何のために存在するかわかっとらんやん
何で炭水化物とったら意味なくなるんや?

85: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:40:53.13 ID:+wHDKMPCd.net
>>74
たまにの断食ならチートデイはいらんやないか?そんな頻繁にやるもんでもないんやろ?

88: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:42:56.09 ID:zLS6fw/Mr.net
>>85
代謝落ちるから終わった後にチートデイ入れるべきや

92: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:44:16.01 ID:+wHDKMPCd.net
>>88
普通の食生活に戻すんならいるか?

56: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:15.28 ID:cJl4FdyE0.net
言って一日60gじゃ全然足りんわ
2時間おきには飲む必要があるし200gぐらい欲しい

58: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:25.72 ID:f0Y9HXICr.net
アメリカのプロテインとかサプリとかメーカーありすぎて分からんわ

59: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:39.54 ID:AhLv7eKxM.net
糸井っぽい

60: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:31:56.19 ID:maVRt5DSM.net
効果あるかわからんしやるにしても一日中チビチビ飲まなアカンやろ
素直にクレン飲んどけ

63: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:33:25.00 ID:CLVUMe3ma.net
例えば土日に自転車乗りたいって思ったら火水木でその断食して金でカーボローディングしたら問題ない?

68: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:10.36 ID:s1sexuTHa.net
プロテインじゃなくて何故BCAAなんだ プロテインの方がいいだろ スポーツ中でもないなら吸収早くする必要なきんやないか

69: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:28.30 ID:27qLC6Tqr.net
種類多すぎて何買ってええかわからん
安いのでええんか?

77: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:38:15.82 ID:+wHDKMPCd.net
>>69
xtendのクリスプアップルがオススメやで一般的にはマンゴーがうまいらしい

70: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:36:55.74 ID:RbUeiimMM.net
カタボリックカタボリック言うてるのが痛い

72: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:37:12.26 ID:qY7b4jYPa.net
新興宗教とかにハマってそう

73: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:37:39.20 ID:OjF/b+6L0.net
入院中ワイ、毎日へパスを飲まされる
くっそマズイ模様

75: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:37:45.82 ID:LRQKJdQGM.net
BCAAダイエットのやり方教えてクレメンス

78: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:38:17.97 ID:D1TnKKVna.net
3日サイクルちゃうやろ
1日目 導入
2日目 断食
3日目 回復
4日目 通常
5日目 炭水化物多目(いわゆるチート)

5日サイクルや

79: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:38:29.50 ID:hR8oxNOs0.net
イッチの言ってる事全部デタラメやで
お前ら騙されるなよ

80: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:39:03.92 ID:zLS6fw/Mr.net
>>79
嘘かどうかはやってみればわかるわ

83: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:39:54.69 ID:hR8oxNOs0.net
>>80
カタボってるかどうかなんてわかるわけ無いだろ

86: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:41:42.44 ID:zLS6fw/Mr.net
>>83
そんなら全ての減量法がそうなるな
結局減量なんて脂肪と一緒に筋肉落とす行為やからな

89: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:43:19.37 ID:hR8oxNOs0.net
>>86
当たり前だろ
クレンなんかでも完全にカタボリック防げる訳ちゃうし

96: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:44:59.88 ID:zLS6fw/Mr.net
>>89
なら全ての減量法がデタラメいう話になるわな
基礎代謝分の摂取カロリー維持してもカタボらないなんて証明できんのやから

100: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:46:36.93 ID:hR8oxNOs0.net
>>96
その通りやで
だからBCAAダイエットなんて人に教えるなや
そんなやり方でカタボリック防げる訳ないんやから

106: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:48:22.06 ID:zLS6fw/Mr.net
>>100
アホやん
そんな考えやったら全てのダイエット法も勧められへんな
どんなやり方でもカタボリック防げんからな

110: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:50:30.75 ID:hR8oxNOs0.net
>>106
お前はBCAAでカタボリック防げるとかガセネタ広めてるの非常に悪質なんや
マジでBCAAで防げるとか思ってんの?

91: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:43:47.87 ID:+wHDKMPCd.net
>>86
大なり小なり筋肉落ちない減量なんてないやろ

102: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:46:53.65 ID:zLS6fw/Mr.net
>>91
それはワイに言うことかバカ
減量はいかに筋肉維持して脂肪減らすかが大前提で
ワイはそれのアプローチ手段を描いてるだけやで

104: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:48:17.04 ID:6CquRn2f0.net
>>91
当たり前やろボケ

81: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:39:19.82 ID:5mlzNE5r0.net
炭水化物抜くだけで体重減るぞ

82: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:39:54.34 ID:zLS6fw/Mr.net
>>81
炭水化物というか糖質抜いたら筋合成落ちるからあかんわ

84: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:40:22.99 ID:Rlbtdyi9r.net
少なくとも体調崩すことは間違いないやろ

87: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:42:42.90 ID:nOPc0/UJd.net
こんなんボディビルダーの行き着く先やろ
一般的に薦められるような内容じゃない
ダイエットじゃなくてもうトレーニングや

94: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:44:27.66 ID:kG05f9fXa.net
>>87
そもそもチートデイいれるいっとる時点で一般向けやないしな

90: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:43:29.50 ID:D1TnKKVna.net
断食はやってるやつ多いと思うで

93: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:44:26.69 ID:HxiMDl9id.net
やるならEAAやろ
それでもあほやが

95: 木星海豹 2019/03/05(火) 08:44:34.70 ID:kc7KtdC30.net
バリンロイシンイソロイシン
やっけ

97: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:45:20.79 ID:kEOksk570.net
カタボらないならやる価値あるけどBCAAそんな万能やないやろ。有酸素する時は飲むけど

98: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:45:22.00 ID:sc5iogUga.net
どうこう抜かす前にまずはどんなことをどれくらいやるのか書いてくれや

99: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:46:28.08 ID:J3Ri71uuM.net
減量とジム通いながらBCAA飲んでええか?

101: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:46:47.17 ID:+iaPbd0Md.net
別に筋トレする訳ちゃんうやから早く吸収する必要なさそうやしプロテインでええんやないん?

105: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:48:19.07 ID:7lRu2j6E0.net
分岐アミノ酸

107: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:48:35.88 ID:dTrRZlY4p.net
一日60gのBCAAしか取らないってこと?そりゃ痩せるだろ
別にBCAAじゃなくて一日60gのロールケーキでも痩せるわ

108: 風吹けば名無し 2019/03/05(火) 08:49:10.22 ID:CLVUMe3ma.net
断食中は何か運動した方がええんこ?

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